21 Aralık 2009 Pazartesi

Marankiden Aralık ayı Beden Temizliği

Prof.Dr.Ahmet Maranki: Kozmik beden temizliği için önerdiği ayın çekim gücünün başladığı tarih 24 -31 aralık tarihleri arasıdır.Prof.Dr.Ahmet MARANKİ bu tarihlerde yapılacak detoks uygulamasının etkili olacağını bildirmiştir.

1 Haftalık (7 Gün) Kozmik Beden Temizliği Programı
1. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks
07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
2. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks
07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
(12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
3. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks
07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
4. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks
07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
5. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks 07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
6. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks
07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
(12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
7. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks
07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
12.00-14.00 Tanesiz sebze çorbası (Az yenilmesi tavsiye edilir)
ÖNEMLİ NOT:
Akşam yemek yenilmeyecektir.
Bugüne mahsus olarak; (Yedinci gün)
Gündüz bedeni ısıtma, hamam
           Programın yedinci günü saat 20.00’den sonra yağ limon karışımı içilir. 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı (yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu - yaklaşık 150-200 cc)
Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması.
           Bu uygulamada, ilk 10 dakika önce sağ burun deliğinden nefes alınıp sol burun deliğinden verilir, son 10 dakika da ise sol burun deliğinden nefes alınıp sağ burun deliğinden verilir. Saat 22.00’den sonra hemen yatış- önce sol tarafınıza yatınız, 15 dakika sonra sağ tarafınıza yatınız ve bu şekilde uyuyunuz.
          Mide bulantısı, kusma gibi tepkiler olması, midenizdeki rahatsızlıklardan veya safradan, gazdan ve bağırsakların düzenli çalışmamasından kaynaklanması muhtemeldir.
         Kusmanızda bir sakınca yoktur. Bedeninizdeki safra ve asitler dışarı atılmaktadır, bu da bir şifadır. Kusmayı olumsuz olarak değerlendirmeyiniz. Kusma refleksi oluştuğunda burnunuzdan derin nefes alarak ağzınızdan vermenizi öneriyoruz, bu nefes egzersizini pencere önünde veya açık havada yapmanızı öneriyoruz. Kusma refleksini bu yöntemle engelleyebilirsiniz.
NOT: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.
Detoks programı boyunca COSMIC BESİN DESTEK ÜRÜNLERİNDEN Spiriluna (bayanlar için), Kapari (erkekler için), Zencefil, Alfa Alfa, Soya kullanmaları önerilir. Ayrıca karaciğer rahatsızlıklarınız için ENGİNAR, DEVEDİKENİ, kalp-damar rahatsızlıklarınız için KARABAŞ, ALIÇ, bağırsaklarında kurt ve solucan olanlar için SARIMSAK, kronik üst solunum yolu rahatsızlıkları için BAMYA ÇİÇEĞİ, KUŞBURNU, bağışıklık (immün) sistemi düşük olanlar için ISIRGAN, EKİNEZYA, GİNSENG ve REİSHİ MANTARI, af ve Behçet rahatsızlığı olanlar için KİŞNİŞ, depresyon, panik atak için SARI KANTARON, eklem, kas rahatsızlığı olanlar için YEŞİL ÇAY, obezite, kilo sorunu olanlar için PİREN, COSMIC BESİN DESTEK ÜRÜNLERİNDEN kullanılması önerilir.
KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİ BİR TEDAVİ METODU OLMAYIP, RUHİ VE BEDENSEL ARINMADIR. YUKARIDA YAZILI OLAN UYGULAMALAR SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN TAVSİYE HÜKMÜNDE OLUP, UZMAN VEYA HEKİM KONTROLÜNDE YAPILMASI TAVSİYE EDİLİR.





Devamını okuyun...>>

19 Aralık 2009 Cumartesi

İKİ YILDA TAM 197 KİLO VERDİREN DİYET

Amerikalı David Smith, 2 yılda diyet ve egzersizle 292 kilodan 95 kiloya inmeyi başararak tığ gibi bir delikanlı oldu.
Amerikanın  Arizona Eyaleti’nde yaşayan 21 yaşındaki David Smith’in kilo problemi çocuk yaşlarda başladı. Kısa zamanda hotdog yiyecekler pizza, hamburger, kola sevgisi yüzünden obez olan Smith, 15 yaşına geldiğinde 133, 21 yaşına geldiğinde ise 234 kiloya ulaştı. Kiloları yüzünden utandığı ve bu yüzden evden çıkamadığını belirten davidin bu yaşına kadar kız arkadaşının bile olmadığı bu yüzdende kendini eve kapattığı bildirildi.  Ancak arkadaşlarının ikna etmesiyle zayıflamaya karar verip bir zayıflama kulübüne yazıldı.

David, kısa zamanda fitnes koçu sayesinde zayıflamaya başladı. Günde beş öğün uygulanan diyet listesiyle David hamurlu yiyeceklerden uzak durdu, ayrıca düzenli egzersiz yaptı. Böylece iki yıl içinde 197 kilo vererek incecik olmayı başaran David artık çok mutlu olduğunu açıkladı. Aşırı kilosu yüzünden eve kapandığını söyleyen David, “Şimdi aşık olmak istiyorum” dedi.
Devamını okuyun...>>

15 Aralık 2009 Salı

dr.ömer osman sırt ağrılarına karabiber.

Öncelikle sırtta ağrıyan bölgeye havlu ile ısıtın sonra o bölgeye karabiber serpip limon kolanyası dökün ve ovarak iyice yedirin.sırtınızı bir yere yaslayarak 1 saat kadar bu şekilde kalın.biraz can acıtır ama sırt ağrılarına karşı çok faydalıdır bu işlem damarlardaki kan dolaşımınıda hızlandırır.
Bağırsak solucanları ve kurtlar için:bunun için bal kabağı cekirdeğini hergün sabah aç karnına çekirdekleri kavurmadan çiğ olarak tüketin bu işlemi 30-40 gün devam edin çekirdekleri kabuklu da tüketebilirsiniz ama doğru olan sadece icini yemektir.
Devamını okuyun...>>

dr ömer osman bitkilerin faydası

Tansiyon hastaları.Muz,şeftali 23-25 tane kadar tusuz badem kabuğuyla birlikde haşlanmış patatesi yine kabuğuyla birlikde soğan sarımsak gibi besinleri tüketmelidirler.
Limon kabuğu.yla birlikde tüketmek kansere.gribal virüslere.cilt güzelliğine oldukca faydalıdır. ama limonun çekirdeğini asla yutmamalıdır çünkü mide limon cekirdeğini hazmedemez ve zararlı olur.
Devamını okuyun...>>

dr.ömer osman meyve sebzelerin faydaları

Kırmız mercimek.çok iyi bir demir magnezyum ve fosfor kaynağıdır.Düşük kalorilidir kronik rahatsızlıklardan ve kanserden korur içerdiği fosfor sayesinde hafizayı dinç tutar.
Elma.Bünyesinde barındırdığı petkin isimli maddeyle kötü kolesterol ve glükoz seviyesini düşürürTazesi en büyük C vitamini kaynaklarından birisidir.Hücreleri ve damarları koruyarak vücuta demir girişimini kolaylaştırır
Devamını okuyun...>>

ömer osman cilt güzeliğine salatalık suyu

1.kg salatalığın  kabuğuyla birlikde kuşbaşı şeklide doğrayın 2 litre suyun içinde kısık ateşde 15.20 dakika kaynatın.soğuyunca bu sudan günde 2 yada 3 bardak hergün icin cilt güzelliğine oldukca faydalı olacakdır.
Erkeklerde spermin güclenmesi icin %100 buğday ekmeği yenmelidir.
sperm sayısını artırması  için çakşır kökü kullanılmalıdır.
Sedef hastalarının dikkat etmeleri gereken şeyler.
Öncelikle sedef hastaları çok iyi beslenmelidir kesinlikle sızma zeytinyağı kullanmalı kızartmadan uzak durmalı Siyah üzüm şurubu içmeli Kişinin kg normal ise yarım çay bardağı normalden az daha az ise 1 çay bardağı içebilirler.Eczanelerden alacağınız doğal sabunu (Koza markalı) kullanın.

Devamını okuyun...>>

13 Aralık 2009 Pazar

çikolata soslu ve kayısılı kek tarifi

Çocukalımızın severek ve beğenerek yediği ve genelde her kesin evinde bulunan kolay ve pratik çikolata soslu kayısılı kek günlerimizin vaz gecilmez kekler vardır.meyveli kek,üzümlü kek,bunlardan biride çikolata ve kayısılı kek
Malzemeler

3 adet yumurta
1 çay bardağı şeker
75 gr margarin
1.5 çay bardağı süt (ılık)
3 su bardağı un
1 çay bardağı çikolata( ufalanmış)
10 adet kuru kayısı
1 tutam tuz
Maya
Hazırlanışı

Yumurta ve şekeri mikserler iki dk kadar çırpın.Daha sonra tuz, margarin, süt ve maya ile karıştırılmış 3 su bardağı unu ekleyip 2 dk kadar daha çırpın.Ufalanmış çikolata ve küçük küçük doğranmış kayısıları da ekleyip karıştırmaya devam edin.Üzerini kapatıp ılık ortamda yarım saat kadar bekletin.Yağlanmış kek kalıbına döküp 160 derecede ısıtılmış fırında yarım saat kadar pişirin.
Devamını okuyun...>>

ender sarac diyet karamel krem

Malzemeler:

1 paket vanilya
3 çk diyet şeker
3 yumurta
1/2 litre süt
karemel İçin;
1 çorba kaşığı Diyet şeker
Yapılışı:Şekeri ,vanilyayı ve yumurtayı Çırpın.Karışımı Önceden ısıtılmış sütle karıştırın.Bir çorba kaşığı şekeri bir tavada yakın karemeli hazırlayın.Karemeli kapların dibine ince bir tabaka halinde dökün.Sora hazırlamış olduğumuz karışımı kaplara doldurun.Benmari usulü 180 derece fırında 25-30 dk pişirin. Servis edreken kapları ters çevirek karemeli başka bir tabağa çıkartın. Soğuk servis edin. Diyetteykende artık tatlı yiyebilirsiniz .Afiyet olsun
Devamını okuyun...>>

ender sarac diyet tatlı tarifi


Malzemeler:

-1 su bardağı un,
-4 su bardağı az yağlı süt,
-2 çorba kaşığı margarin,
-1 çay kaşığı tarçın,
-9 çorba kaşığı tatlandırıcı toz.
Yapılışı:Soğuk diyet süte unu ilave edip mikserde karıştırın.Ocakta muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin.Pişmesine yakın margarini ekleyin.Tatlı ılıyınca toz tatlandırıcıyı ekleyip 15 dk. kadar mikserde çırpın.Bu karışımı dikdörtgen biçimindeki cam bir kaba koyun.Servis yapmadan önce üzerine tarçın sepin.


Devamını okuyun...>>

sebzeli krep tarifi ve malzemeleri

Malzemeler:

1 su bardağı süt
1 su bardağı Un
1 yumurta
3-4 dal taze soğan
9-8 dal mazdanoz
100 gr beyaz peynir
Tuz
Kızartmak için yağ
Yapılışı:

Yumurta , un ,süt ve biraz tuz karıştırılır. Bir yanda maydonoz ve sğan ince ince kıyırlır.Bunlar unlu karışıma ilave edilir beyaz peynirde iyice karıştırılır. Daha sonra Tavada pişilir. Çok lezzetli ve kolay bir krep tarifi Ayrıca kahvaltıda değişik bir lezzet . Afiyet olsun.
Devamını okuyun...>>

amerika usulu elmalı krep tarifi

MALZEMELER

4 yumurta
1 bardak süt
1 bardak un
3 elma
2 çay fincanı pudra şekeri
1 yemek kaşığı tarçın
HAZIRLANIŞI
Önce az bir süt ile un ezilir. Yumurtalar başka bir kapta çırpılıp sonradan süte ilave edilir, bütün malzeme iyice karıştırılır ve teflon bir tava iyice yağlanıp ağır ağır ısıtılır. Hazırlanan bu karışımdan bir kepçe alınır, tavanın her tarafına yayılacak şekilde dağıtılır. 1-2 dakika sonra tahta spatula ile diğer tarafı çevrilir ve yine 2 dakika sonra ateşten alınır. Bu işleme hamur bitene kadar devam edilir. Kreplerin yanmaması için krebi her döküldüğünde tavayı ateşten çekip tekrar ateşe koymak gerekir. Diğer tarafta elma rendelenir, pudra şekeriyle 5-10 dakika pişirilir. Soğuduktan sonra tarçın ilave edilir ve herbir krebin içine konularak krepler rulo şeklinde sarılır. Arzu edilirse servis edilmeden önce 5 dakika sıcak fırında ısıtılıp ılık olarak yenilebilir.

Devamını okuyun...>>

antep usulu kolay içli köfte

Malzemeler

Hamuru için;
- 2,5 su bardağı içli köftelik bulgur
- 4 adet küçük haşlanmış patates (mandalina büyüklüğünde)
- 1 yumurta
- 1 orta boy soğan
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- kişniş, tuz
- Ilık su
İçi İçin;
- 250 gr. kıyma
- 3 adet orta boy soğan
- yarım demet maydanoz
- yarım çay bardağından biraz fazla sıvıyağ
- karabiber, tuz
Üzeri için;
- 2 yumurta sarısı
Yapılışı;

- Bulguru yoğurma kabına alın. Patatesleri çatal yardımıyla ezip bulgura ekleyin. Soğanı rendenin en ince tarafıyla rendeleyin. Yumurtayı, domates salçasını, tuzu ve kişnişi ekleyip malzemeleri iyice harmanlayın. Azar azar su ekleyip yoğurmaya devam edin. (Hamuru çok fazla yoğurmanız gerekiyor) Hamurun tadına bakın. Eğer dişlerinizin altında gıcırdıyorsa olmamış demektir. Yumuşayana kadar iyice yoğurun.
3 adet orta boy soğanı incecik doğrayarak yağda kavurun. Soğanlar hafif öldükten sonra kıymayı ekleyip kavurmaya devam edin. Karabiber ve tuzunu koyup, pişince maydanozunu ilave edip soğumaya bırakın.
Hamuru ikiye bölerek yarısını yağladığınız küçük fırın tepsisine veya benim yaptığım gibi borcam kabın içine ince bir tabaka halinde yayın. İç malzemesini koyup tepsiye iyice yayın. Kalan hamuru önce tezgahın üzerinde elinizle açıp tepsiye yerleştirin. (Size tavsiyem, tezgahı çok hafif ıslatıp kalan hamuru 3 parçaya bölün. Her parçasını elinizi ıslatarak tezgahta tepsinin üçte biri büyüklüğünde açıp tepsiye yerleştirin. Böyle çok daha kolay oluyor. )
Son olarak üzerine yumurta sarısı sürün. 250 derece ısıtılmış fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin. Pişince karelere bölüp servis yapabilirsiniz.

Devamını okuyun...>>

8 Aralık 2009 Salı

erkan topuz faydalı bitki yağı

En faydalısı kanola yağı


“Fındık yağı, kanola yağı, zeytin yağını tavsiye ediyorum. Kanola yağı dünyada çok yaygın Türkiye’ye de yeni girdi ve en ucuz en kaliteli bitki yağıdır. Kanola ve zeytin yağı, keten tohumu ve soya yağı vermeliyiz çocuklara. Kadınlara kansere yakalanmadan önce vermeliyiz ama kadın kansere yakalandıysa bunları vermeyiniz çünkü kanseri azdırır. İlk başta korur sonra azdırır. Kemoterapide trombosit düşürdüğü iddia edilir. Isırgan yaprağı ısırgan kökünün çayı prostat kanserine faydalıdır Yeşil çay prostat, meme, kolon ve mide kanserlerine karşı korur ancak iki kupa içeceksiniz. Şöyle birleştiriyorum hastalarıma; bir yeşil çay iki böğürtlen yaprağı üç limon kabuğu dört ısırgan yaprağını karıştırın.

Devamını okuyun...>>

erkan topuz kansere karşı zararlı ve faydalı gıdaları acıkladı

Yoğurdu evinizde yapın, keçi peyniri yiyin. Cevizi de unutmayın!


“Yoğurdun üzerindeki yeşil su mideye zararlıdır. Brokoli, karnabahar, lahana, kırmızı lahana, kıvırcık salata, semiz otu, kırmızı turp salatası, kereviz, yeşil kabak ama bunlar mevsiminde yiyeceksiniz, turfanda değil... Ayrıca bunlar kemoterapi esnasında yenmeli. En makbul gıda, en ucuz gıdadır. Şimdi soğan ve sarımsağa gelelim. Ceviz çok faydalı, günde 4-5 acıbadem yenmeli. Kavrulmamış kayısı çekirdeğini 5 taneden fazla yemeyin, içinde bir madde vardır 15 tane yerseniz diger tarafa gidersiniz. 3 kara üzüm, kara erik, kara kayısı ama tazesini yiyeceksiniz. Kışın ise güneşte kurumuş gül kurusu makbuldur. Yoğurdu evde yapacaksınız. Katkısız olacak. Probiyotikten yapın ve soğuk sütün içine atın. Keçi peyniri ve çökelek de çok faydalıdır, özellikle karaciğer kanserine...

Süte bir bardak limon dökün, kesilsin ve içinde kalan peynirimsi kısmı dökün, suyunudan bardak bardak için... Şile Ağva ve Kilyos’ta kendiniz toplayın böğürtlenleri. Kendisini yerseniz elledit asit var böğürtlenin hem yaprağında hem meyvesinde, hem kökünde. Ama meyvesi bir ay sürdüğü için yaprağını veriyoruz. Böğürtleni bu mevsimde yani simdi alın toplayın, bunun şurubunu yapın. Çorba kaşığıyla, kolon kanserine büyük şifadır.

Devamını okuyun...>>

meme kanserine doğum kontrol hapın zararı

Doğum kontrol hapına dikkat!


“Kadınlar eğer memesinde fibrokist, ailesinde kanser varsa menopoza girdiği zaman kesinlikle hormon almamalı ve muhakkak çok sık meme kontrolleri yaptırmalı. Doğum kontrol hapını bir seneden fazla kullanmayın. Bir sene dinlenin. Çünkü over (yumurtalık) kanserini korur meme kanserini artırır.”

Devamını okuyun...>>

erkan topuz kensere sütün zararı

Kanser olan süt içmesin


“Büyüme hormonu sütle de vücuda geçiyor. Bu sütü çocuklar için söylemiyorum kanserli hastalara verdiğimiz zaman kanserde insülin seviyesini yani kanserojen maddeyi de yükseltiyor. Kanser hastaları neler yapmalı? Bir kere kilo almamalılar. Spor yapmalılar. Yağlı gıdalardan kaçmalılar.”

Devamını okuyun...>>

erkan topuz kansere karşı sakınmamız gereken gıdalar

Sucuk, salam ve sosisten sakının


“Beyaz un, beyaz şeker, konserve, sucuk, salam, sosis, hazır meyve suları, margarin; bunlar genellikle kanserojen maddelerdir. Soya yağı ve keten tohumu meme kanseri olan ve sektörleri pozitif olan hastalara vermeyin. Ancak soya yağı, soya sütü, keten tohumu çocuğumuz küçük ve kansere meyili varsa o zaman korur. Bakın ne kadar çelişkili

Devamını okuyun...>>

erkan topuz kolon kansere karşı deve dikeni sütü

Kolon kanserine deve dikeni sütü


“Kolon kanserlerine gelince, kolon kanseri yapan nedir? Bir kere kabızlık en önemli faktör. Onun için bağırsaklarımızı muhakka yumuşak tutalım. Kırmızı etten kaçalım. Mesela dandelion denilen bir bir madde vardır. Türkiye’de henüz yok . Sonra taysıl dediğimiz deve dikeninin sütünden elde edilen bir madde vardır ki aşağı yukarı 30-40 yıldır Alman tıbbında 3-4 bin senedir dünya tıbbında vardır karaciğer kanserini korur. Kolon kanseri riski olanların günde bir gram calsium 100 mg aspirin alması lazım. Hasta olanların ise yoğurt yemesi lazım sürekli olarak
Devamını okuyun...>>

ayşe tolga cilt lekelerine salatalık

Salatalık deyip geçme!


Buzdolabında kalmaktan dolayı sararmış olan bir salatalığı ikiye bölüp, lekeleri ovun. Bu lekelerin ne kadar açıldığını zamanla göreceksiniz. Bunu her gün ya da haftada 3 gün yaparsanız iyi olur.

Devamını okuyun...>>

Ayşe Tolga Aromaterapi'nin Faydalı Olduğu Alanlar:

Aromaterapi'nin Faydalı Olduğu Alanlar:

Kas, Kemik ve Eklem Sorunlarında: Sırt, boyun, bel ağrıları, kas ağrıları, romatizma, arterit, burkulma, incinme. Stres ve depresyon tedavisinde: Stres kaynaklı cilt ve fizyolojik sorunlar, kaygı bozuklukları, depresyon, huzursuzluk, tedirginlik, gerginlik, uykusuzluk. Cilt Problemleri: Kaşıntılar, döküntüler, akne ve sivilce sorunları, egzama. Baş ağrısı/migren. Mensturel (regl ile ilgili sorunlarda): Sancılı regl ağrıları, aşırı kanama, reglden kesilme. Regl Öncesi Sıkıntıları: Vücuttaki gerginlik, ödem, şişkinlik, huzursuzluk, sinirlilik. Menopozda: Terleme krizlerinde, sıkıntı, gerginlik, şişkinlik. Hamilelik Sıkıntılarında: Sabah bulantıları, çatlaklar, post-natal depresyon, doğum sırasında rahim gevşetmekte, stres ve duygusal travmalar. Kronik ağrılarda: Kas tutulmalarına bağlı olan ağrılar, bel, boyun ve sırt ağrıları, kas ağrıları. Solunum sorunlarında: Astım, alerjik astım, farenjit, larenjit, bronşit. Dolaşım sorunlarında: tansiyon, baş dönmesi, ödem, şişkinlik. Sindirim sorunlarında: kabızlık, hazımsızlık, irritable gaz sendromu, gaz sancıları. Kulak, burun, boğaz sorularında: sinüzit, geniz akıntıları, horlama, rinit, kulak ağrısı. Selülit ve kilo problemlerinde aromaterapi kullanılabilir.

Devamını okuyun...>>

ayşe tolga parlayan ciltlere önerisi

Aromaterapi nedir?


Çiçek, ağaç kabuğu ve bazı aromatik bitkilerin buhar, damıtma yoluyla elde edilen konsantre öz yağlarının kişinin fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığı ve güzelliği için masaj, buhar banyosu, mekan kokulandırılması gibi yöntemlerle uygulanmasıdır. Bu öz yağlar, çok ince yapıya sahip, cilt tarafından kolayca emilen, "uçucu" olarak adlandırılan yağlardır. Kimyasal yapıları çok karmaşık, etken maddeleri ise çok fazla olduğundan, çok dikkatli kullanılmaları gerekir. Öz yağların faydası psikolojik ve fizyolojik olarak iki farklı yöndedir. Aromaterapi masajında bitkisel öz yağlar masaj uygulaması ile cilt tarafından daha çabuk emilir ve kan dolaşımına daha çabuk karışır
Aromaterapi Seansında:


Terapi öncesi yapılan konsültasyon sonunda teşhise bağlı olarak ortaya çıkacak terapi programıyla, ihtiyaca göre uygulanır. Aromaterapi seanslarında Çin Beş Element prensibi temel alınarak teşhis konulur.

Devamını okuyun...>>

ayşe tolga çil için pirinç maskesi

Yaz aylarında oluşan çil ve lekeler için


Bir çorba kaşığı pirinci bir su bardağı light sütte pişirip tülbentten geçirin. Her akşam yüzünüze kompres yaparak uygulayın. Buna kür halinde devam edin. Düzenli bir şekilde bu kürü yaptığınızda, yeni oluşmuş lekeler üzerindeki etkisinin inanılmaz olduğunu göreceksiniz. Anneanne formülü, garantili

Devamını okuyun...>>

ayşe tolga bitki çayları ve güzellik sırları

Pek çoğumuz onu Şehnaz Tango dizisinde konservatuvara giden asi Nurşen karakteriyle tanıdık. Ardından Ayrılsak da Beraberiz, Beşik Kertmesi, Çifte Bela dizileriyle beğeni topladı. Ancak uzun süredir ortalarda görünmüyordu. Ayşe Tolga ortaya doğal kozmetik markası Aisha ile çıktı. İngiltere’den getirdiği organik maddeleri kendi elleriyle krem, tonik ve yağlara çeviren Tolga dükkanında masaj da yapıyor


Ayşe Tolga’nın Bebek’teki küçücük dükkanına girdiğiniz anda bir rahatlama hissediyorsunuz. Çünkü etraf bitkiler ve doğal kozmetik ürünleriyle çevrili. Ayşe Tolga size hemen günün çayını ikram ediyor. Kış aylarında enerji veren bitkilerden hazırlanan bu çay etrafı keşfe çıkmadan önce sizi kendinize getiriyor. Ardından merakla Ayşe Tolga’nın uğruna oyunculuktan vazgeçtiği doğal kozmetik ürünlerini incelemeye başlıyorsunuz. Ailenin her bireyi için ürün var. Ev bölümünde Aisha imzalı gecelikler sizi bekliyor.


Oyunculukta başarılı işlere imza attınız. Sonra bir anda yok oldunuz. Bu mesleğe neden küstünüz?


Piyasada profesyonel olmayan insanların yer alması, sözünün eri çok az insanın var olması ve oyuncuyu koruyan sistemlerin oluşmaması gibi pek çok neden sayabilirim. Ben düzen seven bir insanım. Oyunculuğu çok sevmeme rağmen sistemle uyuşamadım. Türkiye dışında bir yerde oyuncu olsaydım çok daha mutlu olabilirdim.

Ve oyunculuğu bıraktınız. Peki Aisha markası nasıl ortaya çıktı?

Çocukluğumdan beri doğal ürünlere meraklıyım. Annem gülü damıtıp gül yağı yapardı. Gül suyunu tonik olarak kullanırdı. Babaannem balkonunda özenle yasemin ve menekşe yetiştirirdi. Üç yaşındayken yastığımın altında lavanta torbaları koyardım. Masaja meraklı olduğum için evim spa merkezi gibiydi. Yastıklara kendi yaptığım lavantayı damlatır, arkadaşlarıma özel mumlar ve kremler yapardım. Sonra kendime içinde akupunkturdan sağlıklı beslenmeye, stres yönetiminden masaja kadar her konuda hizmet veren bir şifa merkezi açmak için niyetlendim. İki yıl önce bunun üzerine çalışmaya ve eğitimler almaya başladım. 2006 yılının Temmuz ayında da Aisha’yı kurdum.

Markayı yaratırken neler size yol gösterdi?

Çoçukluğum saçlarına badem yağı, yüzüne de salatalık maskesi uygulayan annemi seyrederek geçti. Ondan öğrendiğim güzellik sırlarını ben de uyguladım. Mesela ta o zaman elma sirkesini yüz temizleyici olarak kullanırdı. Maden suyu ve gül suyundan yaptığı karışımı yüz toniği olarak kullanması bana Aisha face flower serisini yaratırken ilham verdi. Face flower’lar aromatik özyağ imalatı sırasında çiçeklerin damıtılmasından arta kalan sulardan oluşan hidrosol dediğimiz çiçek suları. Bunları kolonya, tonik, yastık spreyi olarak kullanabiliyorsunuz.

Ne gibi eğitimler aldınız?

Önce 500 saatlik bir masaj terapisi eğitimi aldım ve masaj terapisti oldum. Sonra da Tayland’a gidip spa yöneticiliği eğitimi aldım. İpek Çaldemir’den de aromaterapi konusunda yardım aldım. İki yıldır Londra’da ITHMA diye bir okuldayım. 6 ay sonra aromaterapist olacağım.

Ayşe Tolga, Aisha markasını yaratırken önce kendi evinde küçük bir laboratuvar oluşturduğunu anlatıyor: “Yurtdışından ölçü aletleri ve hammaddeleri getirdim. Sonra internetten ve kitaplardan bulduğum formülleri uygulamaya başladım. Hazırladığım ürünleri arkadaşlarıma hediye ettim. Onların fikirlerini aldım. Formüllerin deneği kendim olduğum için ürünlerimin sonuna kadar arkasındayım. Fason üretici olarak Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Kozmotoloji bölümüyle irtibata geçtim. Formüller ve hammaddelerle onlara gittim. Ve çalışmaya başladık.”

Olgun ciltlere de, bebeklere de krem var

Aisha koleksiyonu 6 ana grup altında yaklaşık 200 çeşit üründen oluşuyor; bath&body, baby, kids, mature skin, mommy, home. Banyo ve vücut grubunda; peeling, body butter’ler, kremler, banyo ve masaj yağları, kolonyalar gibi ürünler yer alıyor. Bebek grubunda; banyo ve vücut ürünleri, pişik kremi, pudra, masaj yağları var. Anne serisinde; annenin hamilelikte ve sonrasında yaşayacağı sıkıntıları doğal yollardan çözmek için kremler, yağlar, kolonyalar ve banyo ürünleri bulunuyor. Olgun cilt serisinde yüz ve vücut serumu var. Bunlar hücre yenileyici, onarıcı özellikleri kanıtlanmış üzüm çekirdeği, evening primrose, calendula, buğday özü gibi doğal yağlardan hazırlanmış. Ev serisinde ev içerisindeki konfora yönelik uyku giyisileri, havlular, rahatlatıcı göz ve boyun yastıkları, ev parfümleri, yastık spreyleri, bitkisel çaylar, mumlar bulunuyor

Devamını okuyun...>>